六大族群 - 蔬果彩虹579 打造健康日嚐

青少年 - 變帥變美這樣吃

超前部署、肥胖掰掰

部分家長可能會疑慮青春期正在轉大人，是否不宜減肥？其實只要把握均衡的低熱量飲食，每週減0.5至1公斤為原則即可。
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認識身體組成，成就體態管理大師

所謂的完美體態該怎麼定義？是由媒體呈現的樣貌才標準，還是自我感覺良好就行，為了解決這個困擾，世界衛生組織建議以身體質量指數來做為判斷的依據。