別以為沖泡配方只要「大概、差不多」就好，配方如果泡的太濃，寶寶容易拉肚子，泡的太稀，寶寶會有便秘情況，因此影響配方奶濃淡的幾個因素一定要管控好！
寶寶的營養完全來自母奶或是配方，媽媽身體固定產出符合寶寶需要的濃淡溫度和衛生安全的母奶，但是配方就需要在嚴格管理和監控的情況下調配，必須注意許多細節，才可以確保寶寶使用時的安全。
◈ 注意調配時的濃度 ◈
別以為沖泡配方只要「大概、差不多」就好，配方如果泡的太濃，寶寶容易拉肚子，泡的太稀，寶寶會有便秘情況，因此影響配方奶濃淡的幾個因素一定要管控好，其中爸媽最容易忽略的，是沖泡時，必須要閱讀瓶身標示，大多數的配方需要先加水，再加粉，因此使用90毫升的水加入奶粉後，實際的奶量會超過90毫升，但有少部分奶粉品牌需要先倒入奶粉，才加入水直到需要的奶量，在泡奶時要特別注意。再來是每個廠牌奶粉提供的奶粉湯匙不可以混用，並且注意一湯匙奶粉對應的奶量，一般有20毫升、30毫升或是60毫升的湯匙，請務必小心閱讀標示，確保泡奶時調出正確濃度。
另外如果需求奶量非湯匙的倍數，例如寶寶需要70毫升的奶量，而湯匙對應奶量是30毫升/匙時，不應使用2匙半的奶粉，應該使用90毫升的水加3湯匙奶粉，泡出超過90毫升的奶，在寶寶喝到剩下約20毫升的時候停止餵食，確保泡出的配方濃度正確。
◈ 注意使用的水溫 ◈
正確泡奶應使用煮沸過的水。由於任何粉狀的配方均非無菌包裝，開罐後也有可能因為儲存條件而受潮生菌，因此泡奶的水溫必須高於攝氏70度，才能殺死奶粉中的阪崎氏腸桿菌，避免嚴重的危害。餵奶前再降溫至適口溫度方能餵食，切記餵食前需測試奶水溫度，確定不會燙傷寶寶才能開始餵奶。
許多家長在意使用高於攝氏70度的水溫泡奶會破壞奶粉中的營養素，但其實奶粉中的營養素即使在高溫下大部分營養素仍能保留，寶寶不會因為使用高溫水泡奶而營養不良，反而使用低溫水未殺菌完全時，寶寶發生細菌感染的危害反而是更嚴重的，請千萬要注意唷。
——————————
作者 • 吳芃彧 國際認證泌乳顧問
-
上班族 - 關鍵應援飲食別讓藥效大打折扣：服藥飲食守則 從中秋柚子談常見食物與藥物交互作用許多人常見的迷思是，以為只要將吃柚子和吃藥時間錯開幾個小時即可，其實並不一定正確。除了柚子之外，日常生活中的茶、咖啡、牛奶、酒精，甚至保健食品，也都可能影響某些藥物的吸收或作用。 -
上班族 - 流行飲食法解析「瘦瘦針」（2）實際應用篇：打完針總是想吐，如何應對副作用？使用「瘦瘦針」後出現腸胃不適並不少見，多數情況可以透過飲食調整、補充水分，以及與醫療團隊討論治療方式來改善。 -
上班族 - 關鍵應援飲食原來少年白也與飲食有關研究發現除了基因外，當飲食營養不均衡、壓力、靜態生活模式、肥胖及抽菸飲酒，會快轉白髮冒出頭的時程，高加索人種提前在20歲以前、亞洲人種在25歲前、非洲人週在30歲前便會白髮叢生！