寶寶呱呱墜地，進入靠自己生存、呼吸、維持體溫和進食的循環中，這些成人看來基本的事情，對寶寶來說其實都不是容易的任務，需要家長適時的提供協助，寶寶才能順利完成任務訓練。

進食這個任務最大的目標就是讓寶寶有正常合理的生長和發展，維持基本的生理機能，因此可以藉由身高體重（正常生長）、寶寶手冊中0-6個月的發展目標（發展）和大小便的次數跟量（良好生理機能）來瞭解寶寶的進食情況。

 ◈ 新生兒體重減輕 ◈

寶寶剛出生的第一週體重會持續減輕，原因是本來泡在羊水中的寶寶需要「脫水」一下，寶寶會在前1-2天把羊水吐乾淨，3-5天排除體內的胎便，水分蒸發後，會比出生體重少5-10％的體重，這是正常現象。透過進食餵養，在第二週結束時追平出生體重就算順利達標，因此看到寶寶體重些微減輕不用擔心喔。

 ◈ 體重在4-6個月時為出生體重的2倍 ◈

經過新生兒體重脫水後，寶寶會在剛出生的2-3個月進入快速成長期，平均每週可以增加150g-300g的體重，許多寶寶一個月可以漲1公斤，成長速度非常驚人，然後從4個月開始，大多數的寶寶體重成長速度會慢下來，平均一週大約是70-130g/週，速度變慢是完全正常的現象，並非寶寶生病或是有進食問題，請爸媽放寬心。總和以上的重量，出生體重在正常範圍的寶寶，一般會在4-6個月時體重翻倍，如果這時體重未達標準，一定要諮詢醫師，瞭解寶寶狀況。

 ◈ 每天6次濕濕重重的尿布 ◈ 

新生兒寶寶第一週的大小便還不算非常穩定；從第二週開始，無論親餵母奶、瓶餵母奶或是使用配方奶的寶寶，每天應至少有6次一個養樂多重量的的尿布才算達標。便便部分如果是全母奶哺餵的寶寶，第一個月通常會頻繁便便，一天常超過10次，進入第二個月後，便便次數會變少，甚至變成3-5天才有一次便便，都算正常。配方奶餵養的寶寶，從第一個月開始便便量大約是每天2-3次，到了3-4個月後約1-2天1次都在可以接受的範圍。爸爸媽媽別忘了便便顏色要對照寶寶手冊，確定便便顏色正常，也鼓勵爸媽可以水洗屁屁，預防尿布疹唷。

 ◈ 0-6個月寶寶飲食建議 ◈ 

這個時期的寶寶唯一的食物來源就是母奶，無法補餵母奶的家庭可以選用母乳代用品（嬰兒配方），出生時為足月的嬰兒可以在滿4個月，脖子硬挺，可以獨立坐直並對大人食物感興趣的前提下，開始嘗試副食品，幫助寶寶認識更多營養豐富的食物，並且在這個過程中，學習飲食文化、體驗吃的樂趣、幫助語言發展和咀嚼能力、促進肢體的協調以致於能夠獨立進食、銜接正餐以獲取足夠的營養，因此剛開始副食品時不在於寶寶吃多吃少，而是在練習過程中能夠體驗上述各項目標，才是最適合寶寶的副食品餵養。

——————————
作者 • 吳芃彧  國際認證泌乳顧問