六大族群專屬食課 | 兒童飲食健康大哉問
兒童與青少年生長BMI
一般以身體質量指數（Body Mass Index,BMI）作為兒童及青少年過重及肥胖的檢定方法。因為兒童及青少年還在生長發育，身高增長，體重也會變動，所以需要參考衛福部公布之「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」
體重增加的主要原因為吃進身體的熱量大於消耗的熱量，累積轉成脂肪存在體內所造成的，當身體累積了多餘的7700大卡熱量，就會增加1公斤的體重。
身體熱量的來源，大部分來自於食物中的蛋白質、脂肪、醣類。維生素、礦物質和水份是不產生熱量的，喝水只會暫時增加體重，並不會產生肥肉。
小時候胖的人，長大後也會胖的機率相對提高，研究指出，肥胖兒童有42-63％的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高，達70-80％，肥胖的兒童與青少年未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的可能病患。
一般以身體質量指數（Body Mass Index,BMI）作為兒童及青少年過重及肥胖的檢定方法。因為兒童及青少年還在生長發育，身高增長，體重也會變動，所以需要參考衛福部公布之「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」，該體位標準是以該年齡層身體質量指數的百分位作為過重或肥胖的切點。當身體質量指數超過該年齡層的85百分位時為過重，超過95百分位時為肥胖。對照兒童或青少年之年齡和性別並計算BMI值，就可以判斷自己的體重是否標準了。
兒童與青少年BMI公式 = 體重（公斤）÷身高2（公尺2） 
——————————
作者 • 台灣癌症基金會
其他文章
-
兒童 - 兒童蔬果營養教育資源蔬果彩虹579－三蔬二果魔法石戰記在神秘森林裡，有一個小小村落。這裡的人們過著和平、快樂的生活，唯一的威脅，是病毒魔王隨時會來侵襲村莊，它會使人們生病、衰落。於是，村裡最強壯、最勇敢的男孩，決定要單獨挑戰病毒魔王…. -
兒童 - 關鍵應援飲食法學童健康體位密碼85210有越來越多的學童，每日攝取1杯以上的含糖飲料，點心也五花八門，尤其加工類食品，都存在著額外的添加糖，會影響身體健康，像是肥胖、過敏等。打開「85210」的健康成長密碼，共同守護學童健康。 -
媽咪寶寶 - 寶寶與ㄋㄟㄋㄟ專區正確餵奶有撇步，「無壓力的瓶餵」讓寶寶不再厭奶好的瓶餵可以讓寶寶獲取足夠的營養，喜歡進食而且有很棒的肌肉發展，也很適合無法利用親餵讓寶寶練習口腔肌肉協調的家庭使用，請一定要多花點時間陪伴寶寶，讓他們發掘自己無窮的進食力！