六大族群 - 蔬果彩虹579 打造健康日嚐

青少年 - 關鍵應援飲食法

「蛋白質」也分優劣？幫助發育不能只有多吃肉就好

很多家長常說要多吃肉，但吃錯時機、吃錯份量、吃錯品質都會影響到身體，接下來就來看青春期蛋白質的補充重點。
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關節好痛代表在長高嗎？

若是青春期發生關節疼痛，有可能是因為運動量大，導致肌肉、肌腱、軟骨、韌帶過度使用或受損，適度的休息及避免運動傷害即可。