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青少年 - 關鍵應援飲食法關節好痛代表在長高嗎?若是青春期發生關節疼痛,有可能是因為運動量大,導致肌肉、肌腱、軟骨、韌帶過度使用或受損,適度的休息及避免運動傷害即可。
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青少年 - 關鍵應援飲食法吃葡萄、櫻桃能補血?提升學習力「鐵」定不能少!許多家長發現家中小孩有疲倦感、虛弱、學習力不佳,建議留意是否有鐵質缺乏的情況。鐵參與氧氣的攜帶,也參與許多代謝路徑,沒有鐵,鐵定不行!
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青少年 - 關鍵應援飲食法強健腦力怎麼吃?大腦除了學習記憶以外,還要處理人體大大小小的工作,例如心跳、活動、體溫等身體機能的運作,因此需要大量的營養素與熱量支持。
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青少年 - 關鍵應援飲食法念書怎能不用眼,眼睛保養如何解除了把螢幕換大、用抗藍光螢幕、換抗藍光眼鏡等來減少眼睛的傷害,我們還可以用哪些營養素來緩解學生的眼睛「過勞」呢?