寶寶漸漸長大了，比以前更活潑好動，好奇寶寶每天興奮的探索世界，這個時期寶寶的基本生理機能已經漸趨穩定，體重身高成長的速度也慢下來了，更重要的任務，反而是增加各種感官的刺激，增加「感覺」與「大腦」的連結與認知，幫助寶寶認識這個世界。

◈ 身高到1歲時是出生的2倍　體重是出生時的3倍 ◈

寶寶超過六個月後，平均每個月身高增加約2公分上下，體重增加大約150-350公克，跟寶寶前半年一個月長1公斤的速度比起來，真的減緩非常多，許多爸媽看見腿庫慢慢消失的寶寶因此開始焦慮，身高體重成長減緩是必要的過程，適當的體重可以幫助寶寶在探索世界時更靈活，也增加肢體粗細動作的協調性，對寶寶來說是非常有幫助的。

◈ 6個月是最晚開始副食品的時間 ◈

足月出生的寶寶最晚滿6個月時應該要開始嘗試練習食用母奶、配方奶以外的食物了，研究發現太晚開始吃副食品會增加過敏、營養不良和發展遲緩的風險，請爸媽在6個月以前開始閱讀副食品相關的資訊，選擇適合自己家庭及寶寶的副食品餵食的方式，常見的包含：

傳統餵食：
從餵食白稀飯開始，約3-5天後可以在稀飯中加入其他種類的食物，例如：地瓜、胡蘿蔔、青菜等，一次一種新食物，嘗試3-5天，觀察寶寶接受度及皮膚狀況是否過敏。這種餵食方式可以幫助爸媽輕鬆找出過敏源，但是一種食物就要觀察3-5天，食物多樣性稍嫌不足，爸媽也要額外花時間準備食物和餵食。

桌邊進食：
跟著爸媽一起用餐，直接提供桌上的食物，大塊的食物先做必要的處理，例如剪碎、撕碎等等，湯品稀飯用餵食方式給予，柔軟好拿的食物則讓寶寶自己抓取。這種方式可以在短時間之內讓寶寶嘗試多種不同的食物，幫助攝取不同營養素，寶寶也同時保有練習自我餵食，訓練小肌肉靈活度和感覺統合的機會，寶寶也可以在餐桌上參與用餐時的社交行為和用餐禮儀，但是爸媽跟寶寶共餐需要注意餐點內容是否適合寶寶，口味太重、過度加工的食物不適宜出現在餐桌上，並且全程陪伴寶寶進食，避免寶寶有噎食的風險。

寶寶主導式離乳：
滿六個月後再開始嘗試，幾乎完全不「餵」食，鼓勵寶寶自己抓取食物，自己放進嘴裡，爸媽的角色是食物的提供者，但要注意提供食物的溫度、質地、大小及品項，以適合寶寶抓握的食物為主，藉由提供不同食物鼓勵寶寶參與嘗試，尊重寶寶的進食意願及進程。這種方式爸媽對寶寶的掌控力較弱，剛開始也常見寶寶把食物丟的滿地都是，但藉由不斷練習和嘗試，多數寶寶都能在一定時間內學習自己用餐，並且在無壓力的環境下享受食物帶來的樂趣，注意練習過程爸媽一定都要在寶寶身邊，避免噎食情況發生。

給予副食品有許多方式，每種方式都各有優缺點和需要注意的事項，餵食副食品不只是希望能夠提供寶寶更完整的營養，更重要的是幫助寶寶認識更多營養豐富的食物，並且在這個過程中，學習飲食文化、體驗吃的樂趣、幫助語言發展和咀嚼能力、促進肢體的協調以置於能夠完成獨立進食，因此在這個階段不求寶寶副食品要吃的多，但求寶寶有能力也喜愛吃奶以外的食物，超過一歲以後，才有機會漸漸發展成「以食物為主要營養來源」的大寶寶囉。

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作者 • 吳芃彧  國際認證泌乳顧問