六大族群 - 蔬果彩虹579 打造健康日嚐

銀髮族 - 常見飲食大哉問

銀髮族想要睡好覺，吃這個就對了！

根據台灣睡眠醫學學會的調查顯示，台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有1/4，意思是，每四位老人就有一人罹患慢性失眠。
銀髮族 - 常見飲食大哉問

吃對食物好順暢

許多長輩因為牙口狀況不佳的關係，纖維豐富的蔬果無法順利咀嚼而攝取不足，可能就會造成排便不順的問題。只要選對食物或是運用一些烹煮技巧，還是可以改善排便不順的狀況。
銀髮族 - 常見飲食大哉問

知己知彼，「營」在起跑點

65歲以上的銀髮族乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類中的堅果種子皆攝取不足。