日嚐食譜
簡單微波法式吐司
營養小叮嚀
- 叮嚀一雞蛋及鮮奶含有豐富的蛋白質
- 叮嚀二建議務必要加熱至蛋液凝固再食用
六大類食物份數
食材
1人份
- 吐司麵包120 g
- 雞蛋55 g
- 鮮奶100 ml
- 藍莓10 g
調味料
- 砂糖5 g
作法
烹調時間 5 分鐘
- 步驟一吐司切成小丁。
- 步驟二取容器將雞蛋、鮮奶、砂糖混勻。
- 步驟三將蛋液均勻淋在吐司小丁上。
- 步驟四靜置五分鐘讓麵包吸收蛋液，並用喜歡的水果點綴。
- 步驟五微波2分鐘至蛋液凝固即完成。
