日嚐食譜
簡單微波法式吐司
營養小叮嚀
- 叮嚀一雞蛋及鮮奶含有豐富的蛋白質
- 叮嚀二建議務必要加熱至蛋液凝固再食用
![](https://canceraway579.canceraway.org.tw/uploads/images/uploads/images/36cb28c8e4f44037315be870a8a520a8.jpg)
食材
1人份
- 吐司麵包120 g
- 雞蛋55 g
- 鮮奶100 ml
- 藍莓10 g
調味料
- 砂糖5 g
作法
烹調時間 5 分鐘
- 步驟一吐司切成小丁。
- 步驟二取容器將雞蛋、鮮奶、砂糖混勻。
- 步驟三將蛋液均勻淋在吐司小丁上。
- 步驟四靜置五分鐘讓麵包吸收蛋液,並用喜歡的水果點綴。
- 步驟五微波2分鐘至蛋液凝固即完成。
![](https://canceraway579.canceraway.org.tw/uploads/images/uploads/images/f48f40c8819ddd65ac10d838c340965c.jpg)
![](https://canceraway579.canceraway.org.tw/uploads/images/uploads/images/55198618a58de61c02afb80f521257e7.png)
![](https://canceraway579.canceraway.org.tw/uploads/images/uploads/images/67def727aa37f66da0484d3cec7a61dc.png)
![](https://canceraway579.canceraway.org.tw/uploads/images/uploads/images/fdbeac2ca06bd0a66e0d07e6090c93a3.jpg)