日嚐食譜
胡蘿蔔蛋糕
營養小叮嚀
  • 叮嚀一胡蘿蔔富含維生素A,可以幫助視力保健、維持皮膚和黏膜健康。
  • 叮嚀二黑糖的香甜和核桃增加口感,適合做為癌症病友補充體力的高熱量密度點心。

營養成分分析

熱量/229大卡
蛋白質/2.5公克
脂肪17公克
醣類/16.9公克
膳食纖維/0.8公克

六大類食物份數

全榖雜糧0.1
應攝取1.5-4碗
豆魚蛋肉0.2
應攝取3-8份
蔬菜0.1
應攝取3-5份
水果0
應攝取2-4份
乳品0
應攝取1.5-2杯
油脂2.2茶匙 堅果種子1.1
應攝取油脂3-7茶匙及堅果種子1份碗

食材

12人份

  • 胡蘿蔔150 g
  • 雞蛋2 顆
  • 核桃60 g
  • 中筋麵粉150 g
  • 小蘇打5 g
  • 植物油130 ml
  • 黑糖粉90 g

作法

烹調時間 50 分鐘

  • 步驟一胡蘿蔔洗淨削皮打成碎末。
  • 步驟二將雞蛋、黑糖粉混合,加入植物油。
  • 步驟三加入過篩的小蘇打、中筋麵粉。
  • 步驟四加入胡蘿蔔碎和核桃仁攪拌均勻。
  • 步驟五放入烤箱180度烤35分鐘。
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