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青少年 - 關鍵應援飲食法「蛋白質」也分優劣？幫助發育不能只有多吃肉就好很多家長常說要多吃肉，但吃錯時機、吃錯份量、吃錯品質都會影響到身體，接下來就來看青春期蛋白質的補充重點。 -
青少年 - 變帥變美這樣吃青春期孩子的保健食品應該怎麼挑？青春期是銜接成人期的關鍵時刻，相信許多家長基於對孩子健康的重視，常常會詢問要補充什麼保健食品來加強呢？ -
青少年 - 關鍵應援飲食法面對初經、生理痛 該怎麼照顧？吾家有女初長成，月經來臨代表小女孩長大了。家長們常詢問這階段孩子的營養該怎麼調理，才有助於身體調養？ -
青少年 - 變帥變美這樣吃超前部署、肥胖掰掰部分家長可能會疑慮青春期正在轉大人，是否不宜減肥？其實只要把握均衡的低熱量飲食，每週減0.5至1公斤為原則即可。 -
青少年 - 變帥變美這樣吃認識身體組成，成就體態管理大師所謂的完美體態該怎麼定義？是由媒體呈現的樣貌才標準，還是自我感覺良好就行，為了解決這個困擾，世界衛生組織建議以身體質量指數來做為判斷的依據。