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上班族 - 關鍵應援飲食養成4個生活習慣，擊退壓力賀爾蒙當壓力來襲時，身體會分泌「壓力賀爾蒙」－皮質醇，來對抗壓力，長期處於壓力的壟罩，高張的緊繃生活，甚至到了夜間，體內的皮質醇仍處於高峰的狀態，身體一直處於亢奮的狀態、焦慮而無法放鬆，進而讓人難以入睡， -
兒童 - 兒童飲食健康大哉問三招遠離夜尿人生五歲左右部分家長開始積極陪伴孩子戒尿布，因此在台灣大約有5-12%家庭開始出現『夜遺尿』困擾，不只造成小兒與家長睡眠問題，也進一步影響親子關係的和諧！ -
青少年 - 關鍵應援飲食法孩子睡眠障礙怎麼辦？隨著課業壓力漸增、生活步調飛快，許多孩子都有這樣的問題，家長不妨與孩子一起找出影響睡眠品質的原因，創造更友善睡眠的環境，幫助孩子重拾甜蜜夢鄉。 -
銀髮族 - 常見飲食大哉問銀髮族想要睡好覺，吃這個就對了！根據台灣睡眠醫學學會的調查顯示，台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有1/4，意思是，每四位老人就有一人罹患慢性失眠。 -
上班族 - 關鍵應援飲食翻來覆去就是睡不著!? 多吃蔬果幫助你一覺更好眠幫助改善失眠的方法有很多，而針對飲食的部分，過去有研究指出每天吃不到五份水果和蔬菜的人有失眠問題的比例較高。睡眠健康期刊發表的文獻指出增加蔬菜和水果的攝取量有助於改善失眠。