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上班族 - 饗美食享健康年菜一路吃到情人節 怕身材走樣嚇到另一半？！ 營養師揭吃不胖5技巧！今年過年來的晚，年假最後一天適逢情人節，與家人聚餐、戀人約會免不了大吃大喝，但也因此攝取過多的熱量，看著各式美味，甚麼都不敢吃，也太折磨人！台灣癌症基金會營養師徐桂婷分享5招吃不胖技巧，安心吃，避免過年團圓，肚肚也團圓！ -
上班族 - 饗美食享健康夏日優の飲品優酪乳 腸胃道保健的守護者優酪乳是近年來腸道保健的代表食品，主要是因優酪乳中存在的益生菌。大多數民眾對於益生菌的了解是可幫助腸蠕動、減少宿便，促進身體健康。 -
上班族 - 關鍵應援飲食減重除了少吃多運動 你也必須要知道的事（上）不少人認為「少吃多運動」是減重的不二法則，然而影響體重的因素其實比你想像得多，像是帶著覺察的進食、喝足夠水分、挑選對的食物以及生活型態等都是很重要的關鍵，了解這些環節可以幫助減重更順利！ -
上班族 - 關鍵應援飲食減重除了少吃多運動 你也必須要知道的事（下）減重是許多人一輩子的課題，飲食上不該只是一味的少吃就好，帶著覺察的吃、挑選品質好的食物並且喝足水分也是相當重要的。而本篇文章要接續談論除了吃之外，還有哪些事情值得注意！ -
上班族 - 饗美食享健康吃到飽的聚餐怎麼享受美食又避免負擔？好想吃又不敢大吃的心情，讓歡樂蒙上了點烏雲！想要好好享受大餐嗎？沒問題，跟著營養師的小撇步，保證你吃的開心滿足又無負擔。 -
上班族 - 饗美食享健康吃甜食不發胖 6招吃貨專屬瘦身技巧一個下午茶的熱量就有700～800大卡，持續食用一週體重就可能增加0.5～1公斤。提供6招吃貨專屬瘦身技巧，幫助您快速擺脫小“腹”婆、大“腹”翁！ -
上班族 - 流行飲食法解析解開瘦身米的秘密不論名稱是瘦身米或是減重米，都是為了讓大眾聚焦產品的行銷手法，事實上瘦身米的之所以強調可以令人窈窕，主要是在高纖維的成分組成。 -
上班族 - 流行飲食法解析「控制熱量」＝「擁有健康」？隨著國人健康意識抬頭，愈來愈多國人重視自我體重管理，民眾對於熱量標示與健康飲食似乎很容易劃上等號，以為控制熱量就是擁有健康。 -
上班族 - 流行飲食法解析如何有效增肌減脂，強化身體提升活力近年來運動風氣盛行，到健身房打卡報到似乎已經成為全民運動。阻力訓練的「增肌」和「減脂」已經成為大家心中的目標，但你知道自己是需要增肌還是減脂嗎？