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上班族 - 饗美食享健康吃到飽的聚餐怎麼享受美食又避免負擔？好想吃又不敢大吃的心情，讓歡樂蒙上了點烏雲！想要好好享受大餐嗎？沒問題，跟著營養師的小撇步，保證你吃的開心滿足又無負擔。 -
上班族 - 饗美食享健康學會超商選食4技巧，聰明外食不發胖現代人早餐及午餐的外食比例高達54%以上，而外食族有一半以上都是在便利超商購買食物，無論是各種微波食品、便當類、飯糰類、生菜沙拉，甚至到溫沙拉等供應俱全，外食族只要留意四個細節，就能均衡營養喔！ -
上班族 - 饗美食享健康蔬果植化素對健康的好處我們經常聽到專家學者鼓勵民眾要多吃蔬菜水果，從天天5蔬果，到蔬果彩虹579。其中蔬果的營養素當然不只有維生素及礦物質，還有號稱能夠啟動人體最強防禦力，被稱之為是21世紀的維他命『植化素』！ -
上班族 - 饗美食享健康水果沒有現切現吃，營養素就都流失了嗎?在傳統觀念裡，食物應該趁新鮮趕緊吃完，當然水果也不例外。但水果的營養素真如我們所想，沒有現切現吃，營養素就都流失了嗎? -
上班族 - 饗美食享健康端午粽子吃得好膩？來泡一杯「免疫力香草茶」吧！端午節香草植物，有一些其實是可以食用的，而且很適合製作成提升免疫力的茶飲喔！特別是近年有相關研究的薄荷和紫蘇，很適合搭配綠茶一起沖泡。 -
上班族 - 饗美食享健康低卡蔬果汁的迷思由於現代人忙碌，很少有人有時間充分地吃蔬果，蔬果汁提供了便利性，且訴求似乎比一般市面上其他碳酸飲料或珍珠奶茶來的健康，然而，消費者需要注意的是，市售蔬果汁少了熱量，就多了健康嗎？ -
上班族 - 饗美食享健康愛吃糖與酸性體質易罹癌 為你揭開癌症與飲食真相民眾對於酸性體質及吃糖會不會滋長癌細胞心中有許多迷思與問號，到底癌症病患是否有酸鹼體質區分？ -
上班族 - 饗美食享健康吃甜食不發胖 6招吃貨專屬瘦身技巧一個下午茶的熱量就有700～800大卡，持續食用一週體重就可能增加0.5～1公斤。提供6招吃貨專屬瘦身技巧，幫助您快速擺脫小“腹”婆、大“腹”翁！ -
上班族 - 饗美食享健康外食族攝取足量蔬果之建議工商社會許多人單身或是家庭都不開伙，在外用餐的機會大增，外食的時候該如何攝取足夠的蔬菜份量，請參考以下建議。 -
上班族 - 饗美食享健康降低脂肪攝取技巧－靈活的選擇食物在台灣地區的許多人，日常生活中的飲食脂肪量都超過建議量，建議只要改變一些飲食習慣，就可以有效的降低脂肪量。 -
上班族 - 饗美食享健康脂肪與癌症的關係世界衛生組織（WHO）針對世界上超過一千萬癌症患者發表一篇統計報告，報告中指出：在這些癌症患者中，至少有30-40%的人，如能早期控制食物的攝取，就能預防癌症的發生。 -
上班族 - 饗美食享健康降低脂肪攝取技巧 — 運用進食妙招除了盡量選擇較低脂肪含量的食物之外，如果在將食物送入口中之前，利用一些小技巧也可以減低脂肪含量，一起試試看！