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上班族 - 饗美食享健康自製生菜沙拉這三種蔬菜千萬要煮熟！外食的族群常見蔬果攝取不足的困擾，為了解決此問題，有些人會隨身攜帶方便食用、不用再經過烹調的蔬果隨時補充對身體有益的植化素、膳食纖維、維生素、礦物質等豐富營養。 -
上班族 - 關鍵應援飲食養成4個生活習慣，擊退壓力賀爾蒙當壓力來襲時，身體會分泌「壓力賀爾蒙」－皮質醇，來對抗壓力，長期處於壓力的壟罩，高張的緊繃生活，甚至到了夜間，體內的皮質醇仍處於高峰的狀態，身體一直處於亢奮的狀態、焦慮而無法放鬆，進而讓人難以入睡， -
上班族 - 饗美食享健康輕巧吃不「腹」擔 冬季食補鍋の心機吃法其實享受美食並非過錯，該留意的是放在鍋內食物的內容以及用餐的方法，一點小心機或許就可扭轉吃火鍋等於肥胖的惡夢。 -
上班族 - 饗美食享健康素食要吃得健康 兼顧營養完整均衡素食種類有「純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」，豆魚肉蛋類在「純素」及「蛋素」者，則以豆類、蛋類取代；而「奶素」及「奶蛋素」者則建議增加低脂或脫脂奶類的攝取。 -
媽咪寶寶 - 媽咪營養大補帖備孕健康指南統計發現，台灣每六對夫妻就有一對患有不孕問題，年齡超過35歲者更高達1/3，男性精子數量不足也高達1/25，是台灣少子化的一大危機。 -
上班族 - 關鍵應援飲食預防「長新冠」風險，如何吃出免疫力？不少人十分擔心萬一確診，因自身免疫力不足，會出現重症或面臨「長新冠」等問題，除了規律運動、保持良好生活習慣，飲食方面如何吃才能增強免疫力、避免確診後出現後遺症呢？ -
上班族 - 饗美食享健康中秋鈉麼多，血壓胃黏膜損傷大短短百年的時間，餐飲加工食品廠蓬勃發展，鈉食用量直接飆升20倍！但人體無法代謝如此龐大的鈉離子，血壓也隨著食用量拉警報，增加了心血管疾病罹患率，甚至造成胃黏膜損傷，增加胃幽門螺旋桿菌感染風險。 -
上班族 - 饗美食享健康盛夏食冰趣！教你快樂吃，無負擔（上）夏季，是個一出門就令人燥熱指數飆高的季節，讓人想立即來杯清涼冰品壓壓火氣，但您可知道，長期貪冰或瞬間冰水下肚，您的健康也跟著一點一滴地受損喔。 -
上班族 - 饗美食享健康盛夏食冰趣！教你快樂吃，無負擔（下）夏季，是個一出門就令人燥熱指數飆高的季節，讓人想立即來杯清涼冰品壓壓火氣，但您可知道，長期貪冰或瞬間冰水下肚，您的健康也容易跟著一點一滴地受損，現在就教您正確吃冰，讓您快樂與健康兩全！ -
上班族 - 關鍵應援飲食減重除了少吃多運動 你也必須要知道的事（上）不少人認為「少吃多運動」是減重的不二法則，然而影響體重的因素其實比你想像得多，像是帶著覺察的進食、喝足夠水分、挑選對的食物以及生活型態等都是很重要的關鍵，了解這些環節可以幫助減重更順利！ -
上班族 - 關鍵應援飲食減重除了少吃多運動 你也必須要知道的事（下）減重是許多人一輩子的課題，飲食上不該只是一味的少吃就好，帶著覺察的吃、挑選品質好的食物並且喝足水分也是相當重要的。而本篇文章要接續談論除了吃之外，還有哪些事情值得注意！ -
上班族 - 關鍵應援飲食大人與小孩的喝水懶人包天氣好熱，不用出門就可能全身汗流浹背。大家都知道要補充水分，然而每個人體型不同，喝的水量會是相同的嗎？這篇喝水懶人包，針對不同年齡層，告訴大家每天應該要如何補充足夠水分。