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上班族 - 饗美食享健康盛夏食冰趣！教你快樂吃，無負擔（下）夏季，是個一出門就令人燥熱指數飆高的季節，讓人想立即來杯清涼冰品壓壓火氣，但您可知道，長期貪冰或瞬間冰水下肚，您的健康也容易跟著一點一滴地受損，現在就教您正確吃冰，讓您快樂與健康兩全！ -
上班族 - 關鍵應援飲食減重除了少吃多運動 你也必須要知道的事（上）不少人認為「少吃多運動」是減重的不二法則，然而影響體重的因素其實比你想像得多，像是帶著覺察的進食、喝足夠水分、挑選對的食物以及生活型態等都是很重要的關鍵，了解這些環節可以幫助減重更順利！ -
上班族 - 關鍵應援飲食減重除了少吃多運動 你也必須要知道的事（下）減重是許多人一輩子的課題，飲食上不該只是一味的少吃就好，帶著覺察的吃、挑選品質好的食物並且喝足水分也是相當重要的。而本篇文章要接續談論除了吃之外，還有哪些事情值得注意！ -
上班族 - 關鍵應援飲食大人與小孩的喝水懶人包天氣好熱，不用出門就可能全身汗流浹背。大家都知道要補充水分，然而每個人體型不同，喝的水量會是相同的嗎？這篇喝水懶人包，針對不同年齡層，告訴大家每天應該要如何補充足夠水分。 -
上班族 - 關鍵應援飲食預防腦初老，從顧腸護腦開始大腦的腦神經元是可以通過飲食、運動、社交、認知活動等保護大腦的行爲，延緩退化速度，甚至重生神經元，產生具有功能性的新連結，以下分享三大預防腦初老的飲食重點，讓您思緒敏捷，保持最佳工作學習力！ -
媽咪寶寶 - 孕期併發症相關飲食腸胃蠕動變慢，脹氣與便祕該怎麼辦？孕期因為黃體素的增加，導致腸胃蠕動變慢，讓準媽媽產生許多腸胃道相關症狀，其中「脹氣」和「便秘」是最常見，症狀持續的時間也最久的，甚至可能持續到孕期尾聲肚子變大時，讓準媽媽好難熬。 -
上班族 - 饗美食享健康吃到飽的聚餐怎麼享受美食又避免負擔？好想吃又不敢大吃的心情，讓歡樂蒙上了點烏雲！想要好好享受大餐嗎？沒問題，跟著營養師的小撇步，保證你吃的開心滿足又無負擔。 -
媽咪寶寶 - 寶寶健康指南1-3歲寶寶健康指南滿一歲是寶寶人生的另一個新階段，這個時期的寶寶不僅開始學會站立、蹣跚走路、呀呀學語，探索環境的方式比嬰兒時期更多元，也更需要爸媽引導他認識成人的花花世界。 -
上班族 - 關鍵應援飲食忙碌族的9種護腦食物到底有沒有哪些食物能夠幫助靈活腦部思緒，遠離健忘的人生呢？針對於腦部靈活的飲食，營養師首推「心智飲食（MIND diet）」！ -
媽咪寶寶 - 孕期併發症相關飲食孕期水腫的應對之道孕期水腫常發生在懷孕後期，但有少部分準媽媽在懷孕前期就有浮腫的感覺，其實只要能與之和平共存，控制嚴重程度即可，待生產後水腫就會慢慢恢復囉！ -
上班族 - 饗美食享健康蔬果植化素對健康的好處我們經常聽到專家學者鼓勵民眾要多吃蔬菜水果，從天天5蔬果，到蔬果彩虹579。其中蔬果的營養素當然不只有維生素及礦物質，還有號稱能夠啟動人體最強防禦力，被稱之為是21世紀的維他命『植化素』！ -
上班族 - 饗美食享健康水果沒有現切現吃，營養素就都流失了嗎?在傳統觀念裡，食物應該趁新鮮趕緊吃完，當然水果也不例外。但水果的營養素真如我們所想，沒有現切現吃，營養素就都流失了嗎?