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上班族 - 饗美食享健康忙碌族的顧健康飲食法飲食, 除了是一種文化與每日身體活動所需能量的來源,也是健康之鑰。
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兒童 - 兒童飲食健康大哉問小孩也會便秘或口臭嗎?便祕與口臭,造成的原因,主要是蔬菜及飲水太少,再來是壓力、食物量及運動量也有關係。
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兒童 - 關鍵應援飲食法我是預防齲齒小小兵在日常飲食中增加蔬菜的攝取,當小朋友咀嚼蔬菜時,會增加唾液分泌,同時蔬菜像掃把一樣可以幫忙清潔一些黏在牙齒上的食物!
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銀髮族 - 幸福烹飪方式吃軟不吃硬,健康有體力若因咀嚼退化而僅喝雞湯、魚湯、或把肉塊咀嚼後吐出肉渣是無法把營養攝入,而軟化肉類技巧不會影響到食物的營養價值,也可以讓高齡者輕鬆吃。
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媽咪寶寶 - 孕期飲食指南孕期營養與體重控制孕期體重增加太多、太少、太快都有可能影響準媽媽和寶寶的健康,因此,懷孕時要注意控制體重,維持基本體能,為生產儲備能量,也打造寶寶良好的生長環境。
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青少年 - 關鍵應援飲食法念書怎能不用眼,眼睛保養如何解除了把螢幕換大、用抗藍光螢幕、換抗藍光眼鏡等來減少眼睛的傷害,我們還可以用哪些營養素來緩解學生的眼睛「過勞」呢?
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兒童 - 吃光光秘訣有概念的為兒童準備三餐「肚子餓了,要吃飯」的這件最自然不過的事情,卻經常讓作父母親的傷透腦筋。三餐的準備與供應所代表的實質意義絕不是只有食物面的問題,其實還包括飲食、生活習慣與對健康的信念。
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上班族 - 饗美食享健康如何用好油取好的油脂及適量的油脂,身體細胞才能有效的傳遞及吸收營養物質,並擁有健全功能,如此身體才能維持健康。
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兒童 - 兒童蔬果營養教育資源親子益智教材-2021 《福利熊與水果探險隊-"笑"外教學》
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兒童 - 兒童蔬果營養教育資源親子益智教材-2022 《福利熊與水果探險隊-彩虹童話屋》跟著台灣癌症基金會親子益智教材《福利熊與水果探險隊-彩虹童話屋》,一起進入神奇有趣的彩虹童話屋!就能發現「蔬果彩虹579」的秘密,培養正確的飲食與防癌觀念!
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兒童 - 兒童蔬果營養教育資源教學資源下載-我的蔬果彩虹餐盤台灣癌症基金會於 2004 年倡導「蔬果彩虹579」健康飲食運動,依照性別、年齡、族群的不同來分類,每日所需要的不同蔬果量為蔬菜加上水果的總攝取
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上班族 - 關鍵應援飲食翻來覆去就是睡不著!? 多吃蔬果幫助你一覺更好眠幫助改善失眠的方法有很多,而針對飲食的部分,過去有研究指出每天吃不到五份水果和蔬菜的人有失眠問題的比例較高。睡眠健康期刊發表的文獻指出增加蔬菜和水果的攝取量有助於改善失眠。